• This is Slide 1 Title

    This is slide 1 description. Go to Edit HTML and replace these sentences with your own words.

  • This is Slide 2 Title

    This is slide 2 description. Go to Edit HTML and replace these sentences with your own words.

  • This is Slide 3 Title

    This is slide 3 description. Go to Edit HTML and replace these sentences with your own words.

Minggu, 06 Juni 2021

Pelaksanaan Rehabilitasi dan Rekonstruksi Pasca Bencana

Nama : Muthya Divani Sukardi

BP       : 1911211007

Kelas   : A1

Dosen Pengampu : Aulia Rahman, SKM, MKM

Resume Pertemuan 15 


Pelaksanaan Rehabilitasi dan Rekonstruksi Pasca Bencana





Selamat Membaca Teman Semoga Bisa Bermanfaat ya... 💖
Itulah  hasil Resume Pertemuan 15 dari Saya Terima Kasih 
Assalamualaikum Wr.Wb



Kamis, 29 April 2021

Indikator Kesehatan Dalam Kedaruratan

 Nama : Muthya Divani Sukardi

BP       : 1911211007

Kelas   : A1

Dosen Pengampu : Aulia Rahman, SKM, MKM

Resume Pertemuan 14


Indikator Kesehatan Dalam Kedaruratan






Demikianlah hasil resume dari saya terima kasih 
Assalamualaikum Wr.Wb


Selasa, 20 April 2021

Manajemen Air Bersih Dan Sanitasi Pada Kondisi Bencana

 Manajemen Air Bersih Dan Sanitasi Pada Kondisi Bencana

oleh: Muthya Divani Sukardi (1911211007)

Dosen Pengampu: Aulia Rahman, SKM, MKM






Sekian lampiran resume saya semoga bermanfaat dan membentu teman- teman semua, resume tersebut saya buat untuk melengkapi  Tugas  Mata Kuliah Manajemen Bencana. Sekian Terima Kasih, Wasallam.


Jumat, 10 April 2020

Muthya Divani Sukardi (1911211007) A1

Standar K3 Rumah Sakit (K3RS)






Selamat membaca dan semoga bermanfaat

Kamis, 02 April 2020

Muthya Divani Sukardi (1911211007) A1 Tugas Resume K3

Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja





Jumat, 27 Maret 2020

ACCIDENT INVESTIGATION

DASAR KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA
TUGAS RESUME ACCIDENT INVESTIGATION






Kamis, 05 Maret 2020

AYO KENALI HIV LEBIH LANJUTTT

HIV (human immunodeficiency virus) adalah virus yang merusak sistem kekebalan tubuh, dengan menginfeksi dan menghancurkan sel CD4. Semakin banyak sel CD4 yang dihancurkan, kekebalan tubuh akan semakin lemah, sehingga rentan diserang berbagai penyakit.
HIVAIDS-Alodokter
Infeksi HIV yang tidak segera ditangani akan berkembang menjadi kondisi serius yang disebut AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome). AIDS adalah stadium akhir dari infeksi virus HIV. Pada tahap ini, kemampuan tubuh untuk melawan infeksi sudah hilang sepenuhnya.
Sampai saat ini belum ada obat untuk menangani HIV dan AIDS. Akan tetapi, ada obat untuk memperlambat perkembangan penyakit tersebut, dan dapat meningkatkan harapan hidup penderita.

Tipe HIV

Dikutip dari Alodokter Virus HIV terbagi menjadi 2  tipe utama, yaitu HIV-1 dan HIV-2. Masing-masing tipe terbagi lagi menjadi beberapa subtipe. Pada banyak kasus, infeksi HIV disebabkan oleh HIV-1, 90% di antaranya adalah HIV-1 subtipe M. Sedangkan HIV-2 diketahui hanya menyerang sebagian kecil individu, terutama di Afrika Barat.
Infeksi HIV dapat disebabkan oleh lebih dari 1 subtipe virus, terutama bila seseorang tertular lebih dari 1 orang. Kondisi ini disebut dengan superinfeksi. Meski kondisi ini hanya terjadi kurang dari 4% penderita HIV, risiko superinfeksi cukup tinggi pada 3 tahun pertama setelah terinfeksi.

HIV dan AIDS di Indonesia

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan RI, selama tahun 2016 terdapat lebih dari 40 ribu kasus infeksi HIV di Indonesia. Dari jumlah tersebut, HIV paling sering terjadi pada pria dan wanita, diikuti lelaki seks lelaki (LSL), dan pengguna NAPZA suntik (penasun). Di tahun yang sama, lebih dari 7000 orang menderita AIDS, dengan jumlah kematian lebih dari 800 orang.
Data terakhir Kemenkes RI menunjukkan, pada rentang Januari hingga Maret 2017 saja sudah tercatat lebih dari 10.000 laporan infeksi HIV, dan tidak kurang dari 650 kasus AIDS di Indonesia.

15 Tanda HIV AIDS positifKenali 15 tanda HIV positif!
Ilustrasi HIV. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Africa Studio
Dari Merdeka.com, banyak orang tidak tahu ketika mereka telah terinfeksi virus HIV (Human Immunodeficiency Virus). Tanda-tanda HIV sendiri mulai muncul hanya setelah masa inkubasi berakhir. Jika virus itu tertidur dalam aliran darah, Anda mungkin tidak melihat gejala-gejala HIV selama bertahun-tahun berikutnya. Namun, ketika tanda-tanda HIV mulai muncul, kondisi Anda kan memburuk dengan cepat. Berikut adalah beberapa tanda-tanda HIV yang harus Anda kenali, terutama bagi pemakai narkoba jarum suntik dan pelaku seks bebas. Yuk simak ulasan dari Boldsky!
1. Demam secara mendadak
Ketika Anda pertama kali terkena virus HIV, Anda mungkin akan mengalami demam ringan. Demam akan disertai dengan batuk dan pilek. Demam ini reda dalam beberapa hari dan Anda mungkin tidak akan mengalami gejala lainnya selama bertahun-tahun berikutnya.
2. Kelelahan
Ini adalah tanda awal HIV yang sering diabaikan. Kelelahan dapat terjadi karena beberapa alasan. Tetapi jika Anda telah tidur dengan baik, memiliki cukup istirahat dan tetap masih merasa lelah sepanjang waktu, hal itu perlu dicurigai.
3. Demam yang mengganggu
Demam yang Anda alami saat terinfeksi HIV sangat berbeda dengan apa yang Anda derita sebelumnya. Ini semacam demam ringan yang mengganggu dan berlangsung selama berminggu-minggu.
4. Pembengkakan getah bening
Pembengkakan kelenjar getah bening biasa terjadi karena kelenjar ini juga merupakan bagian dari sistem imun yang akan mengalami peradangan jika terjadi infeksi. Kelenjar getah bening banyak dijumpai di ketiak, paha, dan leher.
Ketika seseorang positif HIV, Anda akan mengalami sakit kepala konstan yang membuat Anda merasa demam dan lemah.
6. Sakit tenggorokan
Infeksi HIV membuat seseorang rentan menderita gejala seperti flu, sakit tenggorokan dan batuk. Hal ini dikarenakan mekanisme pertahanan tubuh Anda sedang turun.
7. Sensitivitas kulit
Mereka yang positif HIV akan menjadi terlalu sensitif pada bagian kulit. Terkadang, sedikit goresan saja dapat berubah menjadi ruam kulit atau membuat Anda berdarah.
8. Mual dan diare
Penderita HIV akan kehilangan nafsu makan karena mual dan makanan tidak bisa dicerna dengan baik. Hal ini dikarenakan bakteri baik dalam perut secara perlahan mati.
9. Perubahan warna kuku
Kuku akan tumbuh lebih tebal, mengeriting dan bahkan berubah warna apabila seseorang HIV positif. Hal ini terutama disebabkan oleh ragi dan infeksi jamur pada kuku.
10. Berkeringat di malam hari
Sama seperti wanita yang mengalami menopause, orang HIV positif akan sering berkeringat di malam hari. Mereka akan berkeringat di tengah malam sehingga menjadi susah tidur lelap.
11. Infeksi atau luka genital
Virus HIV hadir dalam cairan kelamin seperti lendir. Itulah mengapa hal itu dapat menyebabkan infeksi genital seperti herpes dan luka pada tahap lanjut.
12. Kesemutan di tangan dan kaki
Penderita HIV positif akan merasakan sensasi kesemutan yang terjadi di sekujur tubuh. Mereka akan merasakan sensasi seperti ditusuk jarum pada ujung jari dan jari kaki, yang terjadi ketika virus mulai mempengaruhi sistem saraf.
13. Kebingungan dan kehilangan memori
Virus HIV mempengaruhi =setiap bagian tubuh, termasuk sel-sel otak. Terkadang, virus ini dapat menyebabkan demensia, kebingungan dan kehilangan memori pada tahap selanjutnya dari infeksi.
14. Menstruasi tidak teratur
Perempuan yang positif HIV akan mengalami masalah dalam siklus menstruasi mereka, yang membuat periode mereka jadi tidak teratur dan lebih sedikit. Hal ini terutama dikarenakan jumlah darah menurun dan kerusakan kesehatan secara keseluruhan.
15. Berat badan turun drastis
Ketika seseorang berada di stadium lanjut HIV, ia akan kehilangan sejumlah besar bobot badannya karena serangan diare dan infeksi.
POSTER HIV AIDS


VLOG INFORMASI HIV AIDS





Sumber
Informasi dan gambar mengenai HIV AIDS : Alodokter (diakses melalui https://www.alodokter.com/hiv-aids )
Informasi dan gambar mengenai 15 tanda positif HIV AIDS: Merdeka.com ( diakses melalui https://www.merdeka.com/sehat/kenali-15-tanda-hiv-positif.html )

Rabu, 04 Maret 2020

cara menjaga kelembapan kulit wajah

hallo good girl 
kali ini aku mau kasi tips ni buat jaga kelembapan kulit wajah kamu, biar tetap sehat, cantik, bersih, dan glowing...
cara pertama
pastikan kamu tidur teratur dengan waktu yang cukup, jangan sampe kulit kamu kamu ajak begadang yaaa



cara kedua, pola hidup sehat
pastikan temen temen semua makan yang teratur, olahraga yang rutin minal sekali seminggu la, lalu jangan sampai tubuh kamu semua dehidrasi pastikan kamu minum air putih 2-3 liter setiap hari

 
cara terakhirr kalian harus jadi kebersihan kalian dan memakai skincare kalia 
cuci mukanya, pake toner, pake pelembab, sunscreen, dll 


Selasa, 26 November 2019

pola hidup sehat para gamers

 

Pola Hidup Sehat Para Gamers



Mencegah memang lebih baik daripada mengobati. Kebayang kan kita kalau udah sakit repot check up dokter, tebus resep, banyak pantangan yang harus dihindari, dan treatment-treatment lainnya untuk kembali sehat. Sedari dini pola hidup sehat sudah harus diterapkan. Ga mau kan nanti di penghujung usia malah sakit-sakitan karena di waktu muda lalai menjaga kesehatan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan memperbaiki kebiasaan buruk kita, misalnya kebiasaan saat main game.
Banyak banget anak muda yang saking keasikan main game malah ngga memperhatikan kesehatan mereka. Padahal main game berjam-jam dan terlalu sering juga bisa mempengaruhi kesehatan kita loo. Nah biar tetap sehat sambil main game, ada baiknya kita mengikuti tips berikut ini.

1.Minum Air Putih


 Air putih memiliki khasiat bagi tubuh. Hal ini dikarenakan air merupakan komponen terbesar dalam tubuh manusia. Air putih sendiri berperan sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh juga penyedia mineral dan elektrolit. Kekurangan minum air putih bisa menyebabkan dehidrasi, kurang berkonsentrasi, rentan terkena infeksi kantung kemih, hingga menganggu fungsi ginjal. Untuk menghindari terkena batu ginjal sekaligus biar main game bisa fokus, kita harus selalu menyediakan air putih saat bermain. Ingat selalu konsumsi air putih 2 hingga 3 liter per hari ya supaya tubuh selalu sehat.

2. Makan Makanan Bernutrisi





 Kalau udah asyik main game pasti lupa waktu deh. Sampai-sampai bisa menunda rasa lapar. kita harus menghilangkan kebiasaan buruk ini ya. Mengkonsumsi makanan bernutrisi sangat penting untuk mencukupi asupan gizi di tubuh kita. Apalagi kita yang sering berjam-jam main game di depan laptop, ini pasti akan sangat berpengaruh terhadap penglihatan kita. Apalagi main game kan butuh mikir juga, pasti butuh protein untuk meningkatkan kemampuan otak kita. Mulai sekarang, kita harus memperhatikan makanan yang masuk dalam tubuh. Hindari junk food. Makanlah makanan sehat sekaligus bernutrisi tinggi. Juga sediakan camilan sehat saat main game, seperti gandum dan kacang-kacangan.
 

3. Pemanasan Sebelum Main Game

 
Sama seperti olah raga pada umumnya, kita juga perlu pemanasan sebelum mulai bejam-jam duduk dan main game. Cukup pemanasan ringan saja. Mulai dengan memutar kepala ke kiri dan ke kanan, melemaskan tangan dan juga jari-jari. kita juga bisa berlari kecil di sekitar ruangan. Selain pemanasan sebelum bermain game, kita juga memanfaatkan jeda waktu loading untuk meregangkan otot. Dari pada ga ngapa-ngapain nunggu game loading, kita bisa push up atau sekedar joget. Jangan lupa untuk menggerakkan badan ya !


4. Posisi Bermain yang Ideal

Posisi bermain mempengaruhi performa selama bermain sekaligus mempengaruhi kesehatan. Posisi duduk yang salah bisa mengganggu kesehatan tulang belakang. Mulai sekarang atur posisi duduk yang benar. Posisi kepala belakang, lipatan dagu, telinga, pinggul, dan bahu harus sejajar dan lekukan siku membentuk posisi 90 derajat. Sesuaikan dudukan kursi dengan tinggi pinggang dan menyangga tulang belakang sepenuhnya. Telapak kaki menempel di lantai serta pinggul dan paha membentuk sudut 90 derajat, dengan telapak kaki menempel lurus di lantai. Posisi ideal bin wenak ini dijamin bikin kita betah berlama-lama main game.

5. Atur Jarak Pandang


Aturlah jarak pandang dengan monitor. Idealnya jarak mata dan layar PC ialah 50-100 cm. Mata akan cepat lelah jika mata terlalu dekat dengan layar. Agar lebih aman, kita bisa memasang screen protector untuk mengurangi pancaran radiasi dari layar monitor ke mata, sehingga mata tidak cepat lelah saat main game. Jangan lupa atur kecerahan layar. Jangan terlalu cerah atau terlalu gelap agar tidak kesulitan melihat monitor.

6. Ingat Waktu

Pasti kita suka lupa waktu kalau udah asyik melakukan hal yang digemari. Jadilah bijak dengan tidak main game terus-terusan. Pasang timer agar tidak kebablasan saat bermain. Ada banyak kegiatan lain yang ga kalah penting yang harus kita kerjakan sekadar main game.

7. Istirahat yang Cukup

Sediakan waktu untuk istirahat. Apalagi jika mata dan kepala sudah terasa berat. Jangan paksakan untuk tetap bermain jika tubuh sudah mengirimkan sinyal tanda kelelahan. Istirahatlah setiap 15 menit saat kita bermain. kita bisa merilekskan otot, berjalan-jalan dan menyegarkan mata dengan melihat objek hijau. Jika masih belum cukup, segeralah tidur. Dijamin ketika bangun, Badan sudah kembali segar deh.



Nah kan udah tau ni,  kita bisa menajalankan hobi bermain games dan badan tetap sehat.Tujuh tips ini bisa kita terapkan agar badan tetap sehat meski berjam-jam bermain game online. Dan jangan lupa.


sumber: hello sehat.com, blog bossq

Muthya Divani Sukardi
1911211007
Dosen Pengampu : Emy Leonita, SKM, MPH